منتدى ابن مصر ــــــــــــــــــــــــــــ ebn masr site
اهلا وسهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم
نتمنى لك دوام الصحه والعافيه
ونتمنى منك المشاركه معنا في منتدى ابن مصر بالتسجيل واضافة المواضيع وان تكون من انشط الاعضاء لدينا
بالتوفيق لنا ولك

ادارة المنتدى
محمد حامد البستاوي


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
لا اله الا الله ..... محمد رسول الله
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
عدد الزيارات

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
الأحد ديسمبر 11, 2016 7:34 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

» دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
السبت ديسمبر 10, 2016 9:09 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

» دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
السبت ديسمبر 10, 2016 9:07 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

» دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
السبت ديسمبر 10, 2016 9:01 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

»  دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
السبت ديسمبر 10, 2016 8:59 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

» دبلومة المساحة المعتمدة من الخارجية المصرية
السبت ديسمبر 10, 2016 8:58 am من طرف اكاديمية المساحة والتدريب

» الوطنية للتوريدات الهندسية وتشغيل المعادن WESCO
الإثنين ديسمبر 05, 2016 10:55 pm من طرف محمد حامد البستاوي

» الإسكان:11600 مواطن دفعوا مقدمات حجز وحدات الإسكان الاجتماعي
الأربعاء مايو 04, 2016 1:09 pm من طرف محمد حامد البستاوي

» بدء دفع مقدمات حجز الـ٥٠٠ ألف وحدة سكنية بمكاتب البريد على مستوى الجمهورية
الثلاثاء مايو 03, 2016 12:08 pm من طرف محمد حامد البستاوي

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Ù…/عمرو البستاÙ
 
محمد حامد البستاوي
 
sheko
 
زوزوالاسكندرانيه
 
عرباوي
 
alaa elbestawy
 
mahmodsamir
 
midobestawy
 
خالد قاسم
 
target center
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الساعه
يوليو 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 سلسلة نصائح طبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء فبراير 16, 2011 5:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله
نقدم لكم ان شاء الله كل حلقة فى هذه السلسة الطيبة مجموعة نصائح طبية أو موضوع طبى للحفاظ على صحة سليمة ان شاء الله
هذا والله أعلم

الحلقة الاولى

يجب على المرأه الحامل شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يوميا







هل تعلم أن كل سيجاره تدخنها تحتوي على أكثر من 400 مادة كيمائيه وغازات












تناول كوب من العصير البرتقال يوميا حيث انه يساعد في حماية عضلة قلبك








الشعر المتقصف من دلائل التغذيه اليئه فتناول المزيد من اللحوم








ينصح بتخفيف الوزن بالتدريج لأنه النزول السريع يدمر وظائف الجسم الحيويه
المرفقات
hamla.pdf
لا تتوفر على صلاحيات كافية لتحميل هذه المرفقات.
(218 Ko) عدد مرات التنزيل 0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد حامد البستاوي
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 311
نقاط : 15203
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء فبراير 16, 2011 6:07 pm

افادك الله ونتمنى منك المزيد

_________________
محمد البٍٍٍٍـــــسـ المدير ـــــــتاوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elbestawy.ahlamontada.com
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الخميس فبراير 17, 2011 5:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا مدير المنتدى
الحلقة الثانية وهو موضوع عنوانه
لعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء

عندما يبدأ فصل الشتاء تحتاج البشرة لحماية إضافية بسبب زيادة البرودة
والجفاف، وقد يتغير الطقس بسرعة أحيانا وعلى الانسان أن يستعد لذلك وإلا
فإن البشرة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل اليدين والوجه والشفتين سوف تصبح
جافة، متشققة ومتقشرة. لذا فإنه من المهم أن يكون لديك نظام للعناية بالبشر...ة
في الشتاء. يبدأ بمعرفة نوع بشرتك وكيف تعمل وآثار حالة الجو في الشتاء
على البشرة ثم استبدال نظامك بتظام أكثر عناية لأن البشرة تكون في هذا
الوقت بحاجة إلى عناية أكبر بفضل عوامل الجو. ومن أهم خطوات هذه العناية ما
يلي:

الخطوة الاولى الاستحمام مرة يومياً من أبرز عوامل العناية
بالجلد. وينبغي فعل ذلك في الشتاء أيضاً. ودائماً تذكر هذه المعلومات
للعناية بالبشرة شتاءً عندما تبدأ في أخذ الدش:- * تجنب الصابون الجاف
(المحتوي على ألوان وروائح معطرة واستخدم صابوناً معتدلا ولا يحتوي على
مواد تؤدي إلى جفاف الجلد(. * وضع الكريم المرطب فوراً بعد الاستحمام
والتجفيف فإن هذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.

الخطوة
الثانية الترطيب: اختر مرطباً جيداً. فمما لا شك فيه أن هذه هي الخطوة
الأكثر أهمية للعناية بالبشرة شتاءً. وبالنسبة للكريم الذي يستخدم نهاراً
ينصح بالكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك وكذلك على واق شمسي لتجنب مضار
أشعة الشمس. والمرطب الجيد يجب أن يكون ذا سماكة عالية بحيث يشكل حاجزا
واقيا ضد عوامل البيئة، وعليك باختيار المستحضر الذي يحتوي على كريم أكثر.
وقد يصبح جلدك مثاراً بشكل كبير أثناء الشتاء لذا يجب عليك أن تستخدم كريم
ترطيب ثقيلا ويسهل استخدامه. كما ينصح باستخدام جهاز مرطب في المنزل وهو
عبارة عن جهاز كهربائي ينشر رذاذ الماء سواء البارد أو الحار لكي يعطي
المكان رطوبة أو يحافظ عليها.ومعدل الرطوبة في المنزل يجب أن يبقى إلى نسبة
تتراوح بين 40و50% . كما يفضل أن تبقى حرارة المنزل بين 68و 75درجة
فهرنهيت (20إلى 24درجة سليزيوس).

الخطوة الثالثة العناية بالشفتين
يجب العناية بالشفتين لأن من السهل أن تتشققا أثناء الشتاء وهذا شائع
وملاحظ كمشكلة من مشكلات الشتاء، وعليك ترطيبهما أثناء فصل الشتاء. وينصح
باستخدام مرطب الشفاه الذي يجعلها رطبة ويمنعها من الجفاف وهذه هي
المواصفات الثلاث لمرطب الشفاه الجيد: * أن يكون له خواص مرطبة جيدة. * أن
يكون حاجزا ويحمي الشفاه من الهواء. * أن يحتوي على فيتامين E ليعطي مرونة
جيدة. ولكن مرطب الشفاه هذا أسلوب وقاية فقط وليس علاجا ففي حالة حدوث
التشققات فإن المرطب الثقيل وحده لن يعالج المشكلة تماماً ولن يخلصك من
الجلد المتشقق، وفي هذه الحالة يكون استخدام الكريمات المحتوية على حامض
الفواكه أفضل طريقة للعلاج حيث ينصح بوضعها في المساء.

الخطوة
الرابعة اعتن بيديك وأصابعك إحدى مشكلات الشتاء الكبيرة هي اليدان الجافتان
والأصابع المتشققة وتكون المشكلة أسوأ إذا ما كان الإنسان يقوم بالكثير من
أعمال المنزل أو إذا كان عمله يتطلب ملامسة الماء أو المواد الكيماوية
لفترات طويلة. ويتسبب جفاف الجو في تبخر الماء بسرعة من البشرة. وعندما
يتبخر الماء فإن الرطوبة تتسرب من البشرة ولذلك فإن استخدام الماء بكثرة
يجعل الجلد يفقد رطوبته بسرعة. لذا ينصح بتجفيف اليدين برفق بمنشفة بعد
غسلهما مباشرة وكذلك يجب أن يجفف الجسم بعد الاستحمام. هذه الطرق البسيطة
تساعد في منع الحالة الشائعة التي تسمى باسم حكة الشتاء. وتزداد نسبة
المعاناة من حكة الشتاء كلما تقدم السن. وتعاني اليدان والأصابع بشدة بسبب
تلامسهما المستمر مع الماء والهواء، لذا فإنه يجب استخدام كريم ليحمي
اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد في الشتاء وينصح باستخدام الكريمات
وليس اللوشن حيث أن اللوشن يمتص إلى داخل الجلد بسرعة وهذا سوف يفقد
الحاجز الواقي المطلوب.

الخطوة الخامسة العناية بالأظافر ينصح
بالمحافظة على أظافر اليدين رطبة ومنعها من التقصف. وإحدى الخطوات الهامة
للعناية بالبشرة شتاءً هو الإقلال من التعرض للماء. وكلما قل التعرض للماء
كلما كان الأمر أفضل. وكذلك ينصح بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بأعمال
المنزل. ووضع مقو للأظافر بعد التأكد من عدم تشكيله عازلا يمنع وصول الماء
أثناء الوضوء. وعليك أيضاً أخذ الفيتامينات المقوية للأظافر المحتوية على
الكالسيوم والبيوتين.

الخطوة السادسة العناية بالشعر إذا كان هناك
زيادة مفرطة في إفراز الدهون في فروة الرأس والقشرة ينصح باستخدام
الشامبوات الطبية التي تساعد على التخفيف من الحالة، واختيار الشامبوات
التي لاتسبب جفاف في فروة الرأس.

الخطوة السابعة التقشير غالباً ما
يشكو الإنسان من البشرة الدهنية أثناء الصيف ومع ذلك فإن تلك البشرة
الدهنية تختفي بوضوح في الشتاء بسبب الطقس الجاف والتدفئة المركزية ولذلك
فإن البشرة يصعب عليها المحافظة على الماء في الطبقة الوسطى وينتج عن ذلك
تكون تجاعيد رقيقة وظهور شيخوخة مبكرة وتبدو البشرة شاحبة. لذا ينصح بتقشير
البشرة مرتين في الأسبوع وهذا التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة
ويسمح للبشرة بامتصاص الرطوبة.

الخطوة الثامنة تناول الكثير من
الماء ينصح بتناول الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم
من الجسم، وهذا يعني أن الجسم سوف يكون قادراً على تنقية الدم للتخلص من
السموم المسؤولة عن البشرة السيئة.

الخطوة التاسعة احصل على قسط
كاف من النوم عند النوم يجدد الجسم خلاياه بنفسه حيث تتناقص معدلات
الاكسجين في الجسم. ونقص النوم سوف يجهد الجسم على المدى البعيد. وإذا لم
تحصل على قسط كاف من النوم فان خلايا الجسم لن تتجدد لعدم وجود الوقت
الكافي، لذلك يفضل ألا يقل النوم عن سبع ساعات في اليوم.

الخطوة
العاشرة لا تتخل عن الوقاية من الشمس لا تنسى استخدام واقي الشمس حتى في
حالة وجود غيوم، فأشعة الشمس تخترق السحب وتصل إليك. استمر في استخدام
الواقي من الشمس والمحتوي على SPF20 أو أكثروالذي يحمي من الاشعة UVA وUVB
وهذه خطوة مهمة في نظام العناية اليومية بالبشرة فالشمس تصيب البشرة
بالشيخوخة وعليك بمنعها.

الخطوة الحادية العشرة يكثر في فصل الشتاء
انتشار الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحساسية الدهنية وحب
الشباب وينصح هنا بسرعة العلاج مما يجعل الآثار أقل والاستجابة أسرع. إن
كنت ترغب في بشرة صحية وجلد سليم فيجب عليك اتباع الخطوات السابقة في كل
فصول السنة وبالأخص فصل الشتاء.


الدكتور عبدالعزيز بن ناصر السدحان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد محمود
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 13652
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
العمر : 25
الموقع : جمهورية السوالم

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الخميس فبراير 17, 2011 9:37 pm

معلومات رائعة
ننتظر المزيد
شكرا

_________________

وقف الخلق ينظرون جميعا كيف أبنى قواعد المجد وحدى


وبناةالأهرام فى سالف الدهر كفونى الكلام عند التحدى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الجمعة فبراير 18, 2011 1:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله
الحلقة الثالثة
الثلاجة أفضل طريقة لـ"تسييح" اللحوم المجمدة

تقول
الدكتورة أمانى عبد السميع، خبيرة التغذية، على ربة المنزل الاهتمام
بالطرق الآمنة والصحيحة لتسييح اللحوم سواء كانت طازجة أو مجمدة، حيث إن
عملية التجميد فى الفريزر وتسييحها وقت الحاجة تعرض اللحوم لفقدان بعض
قيمتها الغذائية، والتعرض لأنواع من البكتريا الضارة.

حيث تؤثر عملية تجميد اللحوم على نمو
البكتريا، وذلك يرجع حسب طريقة التجميد ومدته، فإن أعداد البكتريا تزداد
بعد التسييح، ويكون اللحم أكثر قابلية لنمو البكتريا فيه من اللحم المبرد،
وذلك لوجود كمية من السوائل باللحم الذى يمثل بيئة جيدة لنمو وتكاثر
البكتريا، لذا يجب أن تقوم ربة المنزل بإزالة الدهون عن اللحوم لأنها تؤثر
على فترة التخزين ثم غسلها بالماء البارد، وتقطيعها بالأحجام المطلوبة،
وتتبيلها وتوزيعها فى أكياس مع الاهتمام بغلق الأكياس جيداً ثم توضع فى
الفريزر، أما عند الحاجة لاستخدام كيس اللحم فإن أفضل طرق للتسييح هى
الثلاجة، حيث يتم تخفيف درجة الحفظ للحوم فى الفريزر عن طريق حفظه فى درجة
حرارة أقل.

وهناك طريقة أخرى فى فك الثلج عن اللحم، وتكون من خلال
وضعها تحت الماء لإذابة الثلج، ولكن يجب ألا يتم نزع الكيس عند تسييح
اللحوم فى الماء البارد، والتأكد من أن اللحم مغلف بغلاف يمنع دخول الماء
إليه، ثم يوضع الكيس المراد التعامل معه فى إناء به ماء، ويتم تغيير الماء
كل نصف ساعة حتى يتم التسييح.

وتحذر الدكتورة أمانى من تسييح اللحوم
المجمدة باستخدام الميكروويف، ولا تلجأ ربة المنزل إلى هذه الطريقة إلا فى
حالات قليلة فقط مثل ضيق الوقت، شريطة أن تستخدم هذه اللحوم للطهى فى نفس
اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الإثنين فبراير 21, 2011 3:50 pm

الحلقة الرابعة
ما أعراض الإصابة بالرمد وكيفية علاجه؟


الرمد هو التهاب الغشاء المبطن للعين والجفون، ولها أسباب كثيرة ممكن يكون
عن طريق العدوى أو التحسس فى العين أو عن طريق التعرض لعوامل فيزيائية مثل
التعرض للأشعة الفوق بنفسجية وعدوى الرمد تكون إما فيروسية أو بكتيرية ولكن
بالنسبة للتحسس قد تكون حساسية موسمية مثل حمى القش أو حساسية مزمنة مثل
الرمد الربيعى وأعراض الرمد عبارة عن وجود جسم غريب فى العين وزيادة
إفرازات العين والتى تتراوح من زيادة إفراز الدموع إلى إفرازات مخاطية
وتنتهى بإفرازات صديدية وأيضا يشعر المريض بعدم قدرتة على تحمل الضوء خاصة
فى حالة تأثر القرنية.

أما عن العلاج فهو على حسب نوع الرمد فإذا كان رمد بسبب التهاب بكتيرى،
فيكون العلاج بالمضاد الحيوى، وإذا كان بسبب التهاب فيروسى، فيكون علاجه
بتناول مضادات للفيروسات، أما إذا كان الرمد بسبب التحسس فيجب الابتعاد عن
مسببات الحساسية.

ولابد من اتباع الإجراءات والتعليمات الصحية الآتية:
- البعد عن مصادر الحساسية
- تجنب الأجواء الحارة والأشعة الزائدة
- استخدام نظارات الشمس
- البعد عن المرضى المصابين بالالتهابات حتى لا تنتقل العدوى
- عدم استخدام المناشف والأدوات الخاصة بالمرضى

الأستاذ الدكتور محمود عبد الحميد استشارى طب وجراحة العيون بكلية طب عين شمس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد حامد البستاوي
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 311
نقاط : 15203
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الإثنين فبراير 21, 2011 8:24 pm

شكرا يا دكتور والله انت عامل شغل وان شاء الله هننتج لك برنامج طبي على الفضائيات اتمنى منك المزيد

_________________
محمد البٍٍٍٍـــــسـ المدير ـــــــتاوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elbestawy.ahlamontada.com
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الثلاثاء فبراير 22, 2011 10:25 am

الحلقة السادسة
ما مرض "السعال الديكى"؟


وتجيب على هذا التساؤل الدكتورة هدى عبد الآخر، استشارى طب الأطفال قائلة،
السعال الديكى مرض شديد العدوى يصيب الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات،
وينتشر المرض فى فصلى الشتاء والربيع، وهو مرض بكتيرى ينتقل عن طريق رذاذ
المريض أو استخدام الأصحاء للأدوات الخاصة بالمصاب مثل منشفته، وتظهر
أعراضه من خلال ارتفاع فى درجة حرارة الجسم، سعال بدون بلغم، رشح من الأنف
مع خروج بعض الإفرازات من العين "نزول دموع"، وفى المرحلة المتقدمة من
المرض تزداد حدة السعال، وقد ينتهى بشهقة تشبه صيحة الديك، ولهذا يرجع
تسمية المرض بالسعال الديكى، هذا إلى جانب حالة من الوهن العام تصيب الطفل
المريض، مع تغير فى لونه، حيث يميل إلى الزرقة مع جحوظ العينين.

وتشير الدكتورة هدى إلى أن سرعة طلب العلاج أمر ضرورى للوقاية من المضاعفات
التى قد تنتج جراء الإصابة بالسعال الديكى، والتى تتمثل فى حدوث نزيف فى
بعض أعضاء الجسم مثل الأنف، المخ، العين أو حدوث نزيف تحت الجلد إلى جانب
التهابات بالأذن الوسطى، التهاب رئوى مع التعرض لفقدان الشهية نتيجة القىء
المتكرر للمصاب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء فبراير 23, 2011 2:02 pm

الحلقة السابعة

ما أسباب التهابات العين الصديدية؟





كتبت دعاء حسام الدين








أرسل قارئ يقول: أعانى احمراراً والتهابات شديدة فى العين تسببت
فى نزول إفرازات خضراء من عينى، وعندما ذهبت للطبيب قال لى إنى أعانى من
التهابات صديدية هى السبب فى هذه الإفرازات وأعطانى مجموعة من القطرات،
وأريد أن أعرف ما سبب هذه الالتهابات الصديدية، وهل علاجها فعلا بالقطرات
فقط أرجو الإفادة؟

ويجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور محمود عبد الحميد، استشارى أمراض طب
وجراحة العيون بكلية طب عين شمس قائلا، هذه التهابات الملتحمة ناتجة عن
التهاب انتقل بالعدوى أو نتيجة تحسس أى حساسية من شىء معين أو التهابات
بكتيرية أو فيروسية، لهذا تتكون التهابات الملتحمة والرمد بسبب الأمراض
الميكروبية التى تسبب البكتيريا وتجعل وقتها الإفرازات التى تخرج من العين
إفرازات صديدية خضراء اللون، والعلاج يكون بالمضادات الحيوية للقضاء على
البكتيريا مع اتباع القواعد الآتية:
1- اتباع قواعد النظافة العامة.
2- غسل الأيدى قبل وبعد وضع القطرات.
3- وغسيل العين من الإفرازات جيدا.
4- عدم استخدام مناشف المرضى والأشياء المتعلقة بهم.
5- ارتداء نظارات الشمس.
6- عدم استخدام مستحضرات التجميل أو المناديل الخاصة بآخرين.
7- تغيير أغطية الوسادات كل ليلة.
8- التخلص من مستحضرات التجميل بعد شهر من استعمالها.
9- الامتناع عن ملامسة العين تماما.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين علي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
نقاط : 13715
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
الموقع : مساكن شيراتون

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء فبراير 23, 2011 3:52 pm

شكرا يا دكتور وضع الله خير اعمالك في ميزان حسناتك وضاعف ثقلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء فبراير 23, 2011 11:29 pm

الحلقة الثامنة

الموز يعالج الإمساك ومشاكل المعدة













كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة ليفربول البريطانية أن الموز
يمكن أن يساعد في حل مشاكل المعدة والأمعاء لوجود الألياف التي تعتبر مفيدة
جداً في مكافحة البكتيريا في الأمعاء.



وقال المسؤول عن الدراسة الطبيب باري كامبل: "إن هذا البحث أظهر أنه بإمكان
المكونات الغذائية المختلفة أن تكون لها تأثيرات قوية على حركة البكتيريا
في الأمعاء"، مضيفاً أن الفوائد الصحية العامة للموز معروفة لكونه غني
بالفيتامينات والمواد المعدنية لكن حتى الآن لا يمكننا فهم كيفية تعزيزهما
للدفاع الطبيعي للجسم ضد الإصابة بالتهاب الأمعاء.
ويحتوي الموز أيضاً
على مستوى عال من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على
إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على علاج الإمساك والتغلب على
المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
ويحتوي الموز كذلك على ثلاثة
سكريات طبيعية وهي السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، ما يمنحنان الإنسان
دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة
بأخبار الصحة.
ويحمل الموز مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الخميس فبراير 24, 2011 11:48 am

الحلقة التاسعة
الثوم والليمون.. أطعمة بديلة عن الأدوية

حرصاً
على صحتك وحفاظاً على حياتك ، يحدد لكِ علماء الأغذية عدداً من الثمار
التي من شأنها أن تؤدي وظيفة الدواء في حال تعرضك لأي مرض من الأمراض
المعروفة .

ويذكر العلماء أن هذه الأدوية أفضل من الأدوية وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تكافح الأمراض وتقضي عليها تماماً ، ومن هذه الثمار:
...
الثوم:
تتميز ثمرة الثوم بقوة فعاليتها العلاجية، لاحتوائها على مواد اساسية
مضادة للجراثيم ، ويقول علماء الأغذية أن هذه المواد هي عبارة عن مضادات
حيوية أفضل من المضادات الحيوية التي تحتويها الأدوية الجاهزة ، لأنها لا
تتسبب بتأثيرات سلبية جانبية، كما وتحتوي على كفاءة هجومية ضد مختلف أنواع
الجراثيم.

وتشير المعلومات العلمية إلى أن الثوم يعالج ارتفاع مستوى
الدهون (الكوليسترول) وينظم نشاط القلب ويوسّع الشرايين ، ومن محتوياته
الكيماوية الأخرى الكبريت الذي يجدد ويحسّن البشرة ويقوّي الأظافر ويحفّز
نمو شعر الرأس .

الفلفل الأحمر: هذه الثمرة معروفة منذ القدم
باحتوائها على مواد مفيدة لصحة الانسان، حيث توجد فيها كميات كبيرة من
الفيتامينات وخاصة فيتامينات A وC وE، وكلها تعزز صحة الإنسان وتقوي ذاكرته
وتحميه من الإصابة بأمراض البرد والرشح والأنفلونزا.

الليمون: ثمرة
الليمون من أرقى أنواع الفواكه التي تعتبر مصدراً أساسياً للحصول على
فيتامينات C وB1 وB2 التي لديها مفعول إيجابي كبير على صحة الإنسان ، حيث
تحسّن نظام المناعة وتساعد على تسهيل الهضم وامتصاص المواد المفيدة وتغيير
طبيعة المواد العضوية في الجسم ، وتقلّل من مستوى الكوليسترول في الدم ،
فضلاً عن احتوائها على مادة «الليكوبين» المضادة للسرطان.

اللهانة
(الكرنب) (الملفوف): هذه النبتة تحتوي على مواد فعالة ضد السرطان ، إضافة
إلى احتوائها على فيتاميني B وC ومادة الـ «باتاكاروتن» والحديد
والكالسيوم، وكلها تعجل علاج الأمراض الخبيثة، في حين يقوم الكالسيوم
بتقوية العظام وتحسين خلايا الجلد وتقوية العضلات.

السبانخ: تحتوي
نبتة السبانخ على كميات كبيرة من مادة البيتاكاروتين المضادة للسرطان التي
تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، فضلاً عن تأثيرها
البالغ في الحفاظ على رونق وشباب البشرة والقضاء على التجاعيد المختلفة ،
ومن بين الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة السبانخ، فيتامين A الذي يحمي
الجسم ضد الكثير من الفيروسات ، ويحافظ على قوة النظر، أما فيتامين B
والكالسيوم فيقومان بتقوية المناعة والعظام ويعالجان أمراض القلب والدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الخميس فبراير 24, 2011 12:09 pm

الحلقة العاشرة
ما أسباب النوم الثقيل؟

ويجيب عن التساؤل دكتور حسام إبراهيم، أستاذ جراحة المخ والأعصاب، قائلا:"
لا يوجد شىء يسمى النوم الثقيل أو العميق ولكن هناك خمولاً بمعنى كثرة عدد
ساعات النوم أو الشعور بالكسل بعد الاستيقاظ من النوم مع الإحساس الدائم
بالنوم وهذا يسمى الخمول وله أسباب كثيرة منها الحالة النفسية للشخص نفسه
بالإضافة إلى بعض المشاكل فى الكبد والكلى وبعض المشكلات التى من الممكن أن
تصيب القلب، والإصابة بالأنيميا مع اضطرابات الهرمونات فى الجسم، وكل هذه
المشاكل تؤثر على وظائف المخ مما يعطى الشعور بالخمول".

ويضيف دكتور حسام إبراهيم قائلا:" هناك أعراض أخرى تصيب الشبكة العنكوبتية
الموجودة فى جذع المخ وتؤدى إلى نفس عرض الخمول ومن هذه الأمراص النزيف أو
الجلطة فى المخ أو وجود ورم يعمل بالضغط على هذه الشبكة".
ويؤكد دكتور حسام ابراهيم قائلا:" هناك أعراض أخرى مصاحبة لهذا بالإضافة
إلى الخمول وهى حدوث بعض التشنوجات مع ضعف الإبصار وضعف فى الأعضاء التى
يتحكم فيها المخ".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الجمعة فبراير 25, 2011 4:24 pm

الحلقة الحادية عشر

ما سبب آلام الرقبة عند الاستيقاظ من النوم؟

يجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور يحيى راضى استشارى جراحات تطويل وتشوهات العظام بمعهد ناصر ومستشفى أطفال مصر، قائلاً: هذه الآلام لها علاقة وطيدة بالفق...رات العنقية والفقرات العنقية تتأثر نتيجة النوم بطريقة خاطئة كثنى الرقبة على الصدر ولا تكون فى وضع استقامة على الجسم وانثناء الرقبة على الصدر أثناء النوم، خاصة مع ارتخاء العضلات هذا من شأنه يسبب الضغط داخل الغضاريف فى الفقرات العنقية، وهذا قد يؤدى لحدوث انزلاق غضروفى فيجعل المريض يستيقظ من النوم صباحاً على صداع وآلام فى الرأس كذلك آلام فى أعلى الظهر وفى إحدى الكتفين وفى حالة إن استقام رأس المريض وكانت الآلام هذه حالة طارئة وعرضية فبذلك سيعود الغضروف لوضعه الطبيعى مرة أخرى.

إن ما يحدث هو زيادة الضغط فى الغضروف يتسبب فى حدوث انبعاج يضغط، إما على النخاع الشوكى والذى من دوره يؤدى إلى ألم فى الرقبة أو ألم فى الظهر أو يضغط على جذور إحدى الأعصاب الطرفية ويتسبب فى حدوث ألم فى الكتف أو الطرف العلوى وتكرار هذا الحدث قد يؤدى إلى انفجار الغضروف ونزول مادة غضروفية داخل القناه العظميه ومع مرور الوقت تجف وتتكلس المادة الغضروفية وتتحول لمادة عظمية ونتوء عظمى يكون دائم الاحتكاك بالأعصاب مما يؤدى لآلام مزمنة ومع تكرار حدوث هذا الحدث فى الغضارييف الأخرى يتسبب فى حدوث ضغط دائم على النخاع الشوكى وضعف فى الرقبة.

وينصح الأطباء بضرورة الانتباه لوضع الرقبة أثناء النوم على أن يكون وضع الرقبة فيه مستقيماً مع الجسم أو مائلاً عنه قليلاً وتجنب المريض النوم فى وضع الجلوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الجمعة فبراير 25, 2011 4:33 pm

الحلقة الخامسة
قلة النوم
تفاقم مخاطر الوفاة



تفيد دراسة بريطانية نشرت السبت في الولايات المتحدة ان تقصير مدة النوم الاعتيادية التي تبلغ 6 او
7 او 8 ساعات تبعا للاشخاص، يمكن ان تزيد مخاطر الوفاة بامراض القلب والشرايين
بنسبة 110%.

وقالت الطبيبة جاين فيري من كلية الطب في جامعة لندن والمعدة الرئيسية للدراسة كذلك، ان النوم لفترات طويلة لدى اشخاص ينامون عادة 7 او 8 ساعات ادى الى زيادة مخاطر الوفيات بنسبة 110% لاسباب اخرى غير امراض القلب
والشرايين.
وشملت الدراسة 10308 اشخاص تتراوح اعمارهم بين 35 و55 عاما
بين 1985 و1993، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون اخذ العوامل الاجتماعية
والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار.

وقالت الطبيبة جاين فيري ان نتائج الدراسة تشير الى ان النوم
لمدة سبع او ثماني ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ، من المنظور
الوقائي.

وبينت الدراسة كذلك ان اطالة فترة النوم لدى اشخاص اعتادوا النوم لخمس او ست ساعات، قد يكون لها اثر مفيد على صحتهم. اما اولئك الذين ينامون اصلا لمدة سبع او ثماني ساعات، فعليهم الا يناموا لفترات اطول لكي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة.



المصدر :ميدل
ايست
اونلاين



3-12-2007
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأحد فبراير 27, 2011 7:20 am

الحلقة 12
الرعاية التقليدية للرضيع تضر بصحة الطفل

40 ألف طفل يولدون ولادة مبكرة فى الولايات المتحدة 40 ألف طفل يولدون ولادة مبكرة فى الولايات المتحدة
وفقاً لما نشره موقع ميدكال نيوز من أبحاث أكدت أنه فى السنوات الـ15 الماضية، شهدت الولايات المتحدة ارتفاعاً حاداً فى عدد الأطفال الذين يولدون فى وقت مبكر، والذى يكون مدة الحمل فيه بين 34 و37 أسبوعاً، ويسمون بأطفال الخدج، وقد بلغ عدد هذه الولادات إلى ما يقرب من 400000 طفل كل عام، وهم يمثلون أكثر من 70% من جميع حالات الولادة المبكرة، ويتم التعامل مع هؤلاء الأطفال فى وقت متأخر، والأبحاث أظهرت أن هذا يعود بالضرر على الأطفال، وكثيرا ما يؤدى إلى إعادة دخول الطفل إلى المستشفى خلال الشهر الأول من ولادته.

ويقول رمضان شهيد، العضو المنتدب والمدير الطبى لحديثى الولادة والحضانة الطبية بمركز جامعة لويولا بشيكاغو: "غالبا ما تتم معالجة أطفال الخدج فى وقت متأخر، وهذا يجعلها أكثر عرضة لمضاعفات طبية كثيرة مثل مشاكل الجهاز التنفسى، وانخفاض حرارة الجسم، وانخفاض نسبة السكر فى الدم، والتغذية السيئة، وقد كشفت استعراض المخططات الطبية للرضع فى مستشفى جامعة لويولا فى وقت متأخر، من أن الأطفال الخدج أكثر الأطفال ذهاباً لغرفة الطوارئ فى أول شهر من ولادته".

ويضيف شهيد قائلا: "وقد أظهرت النتائج أيضا أن أطفال الخدج فى حاجة إلى الرعاية المتخصصة، فهناك ارتباط وثيق بين رصد هؤلاء الأطفال وبين تحديد المضاعفات المحتملة فى وقت مبكر وربما منع عودة الطفل إلى المستشفى مرة أخرى قريبا، لذلك لا بد من أن يتم هذا الرصد فى أقل من 48 ساعة بعد الولادة، ووضع الطفل فى الغرفة المركزة أو دار حضانة حديثى الولادة".

ونتيجة لهذا أعلن مركز الولادة بمستشفى جامعة لويولا برتوكول للإدارة ورعاية أطفال الخدج، وجميع الأطفال الذين يولدون، ويتم رصد الحمل أقل من 35 أسبوعاً، ويتم قبول الأطفال حديثى الولادة، ووضعهم فى الحضانة، حيث إنها تراقب ضيق التنفس وانخفاض حرارة الجسم وانخفاض نسبة السكر فى الدم وصعوبات التغذية وقد نص البروتوكول على ما يلى:

1- فحص العلامات الحيوية للطفل كل ساعتين بعد الولادة مباشرة وكل أربع ساعات لمدة 24 ساعة الأولى من حياته.

2- مراقبة حجم ومدة الرضاعة أيضا، وذلك من خلال رصد الأمهات الذين يرغبون فى الرضاعة الطبيعية، ويتم أخذ وزن الرضيع يومياً للمساعدة فى متابعة تغييرات التغذية التى تظهر عليه، وإذا كان فقدان الوزن هو أكبر من 7% من وزن الطفل عند الولادة تكون المشكلة فى التغذية.

3- تنظيم درجة الحرارة جيدا، واستقرار لنسبة السكر فى الدم، بالإضافة إلى متابعة التغذية الكافية لمدة 24 ساعة.

4- يتم تحديد موعد للمتابعة مع طبيب لمدة 24 إلى 48 ساعة بعد خروج الرضيع من المستشفى.

ويقول شهيد: "من الضرورى للجميع أن يدركوا مدى التعقيدات والمخاطر التى يتعرض لها هؤلاء الأطفال، لذلك ينبغى علينا أن نفعل كل ما بوسعنا للتأكد من أنها آمنة وصحية، عندما يذهبون إلى منازلهم ".

ويعمل موظفو طب الأطفال والتوليد معا بشكل وثيق لضمان الآباء لمدى الرعاية الفريدة لطفلهما، وذلك من خلال الاجتماع مع طبيب التوليد وإعطاء معلومات حول الرعاية الأمثل بطفل الخدج.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   الأربعاء مارس 02, 2011 9:58 am

الحلقة 13

أوضحت دراسة حديثة أن السيدات اللاتي تعانين من سقوط الأسنان وأمراض اللثة تكون أكثر عرضة 11 مرة للإصابة بسرطان الثدي.

وقد أوضحت الدراسة التي قام بها معهد كارولينسكا بالسويد على أكثر من 3000
مريضة، أن النساء اللاتي يعانون من أمراض اللثة وسقوط الأسنان تزيد لديهم
احتمالات الإصابة بالسرطان 11 مرة.










ويري د.
نايجيل كارتر المدير التنفيذي للمؤسسة البريطانية لصحة الأسنان ضرورة إجراء
مزيد من الدراسات لإثبات تلك النتائج التي تقدم لأول مرة.

ويعلق قائلاً: "إذا ما أثبتت دراسات مستقبلية أخرى صحة هذه الصلة بين فقد
الأسنان ومرض سرطان الثدي، ستكون هناك حاجة لزيادة الوعي العام بهذا الأمر.
لقد نظمت المؤسسة البريطانية لصحة الأسنان عدة حملات للتوعية بأهمية
الحفاظ على صحة الأسنان، ونتائج هذه الدراسة تقدم صلة أخرى واضحة بين الصحة
العامة وصحة الأسنان."
وتنشأ أمراض اللثة عن بكتريا في لوحة الأسنان. وبتطور المرض تفقد العظام
التي تدعم الأسنان كثافتها مما يتسبب في تخلخل الأسنان. إذا لم يتم معالجة
هذه المشكلة، قد ينتهي الأمر بسقوط الأسنان. في الواقع نحن نفقد أسنانا
أكثر بسبب أمراض حول الأسنان، أكثر من أمراض تسوس الأسنان.

في الماضي أثبتت الكثير من الأبحاث مقولة أن إصابات الفم يمكن أن تؤثر في
كثير من المناطق الأخرى بالجسم متسببة في إضعاف الصحة العامة. الأشخاص
الذين يعانون من أمراض اللثة كان يعتقد أن البكتريا تنتقل من الفم إلى مجرى
الدم لتؤثر على القلب وتزيد من مخاطر أمراض القلب. نفس الأمر ينطبق على
مرضى البول السكري الذين يكونون أكثر عرضة للعدوى. مرضى اللثة يكونون أكثر
عرضة للإصابة بالسكتة, وعدوى الصدر، كما أن السيدات الحوامل تعانين من
الولادة المبكرة لأطفال ناقصي الوزن سبعة مرات، أكثر ممن لا تعانين من
أمراض اللثة.

حيث إن أمراض اللثة تتطور دون ألم، ليس هناك طرق كثيرة لاكتشاف مشاكل اللثة
عند بدئها. إلا أن الشخص يمكنه اكتشاف التهابات اللثة، وذلك بتحول لونها
للأحمر وتورمها وكثرة النزيف بها بسهولة، بالإضافة لوجود مذاق سيء في الفم،
مما يسبب في رائحة كريهة بالفم مع فقدان الأسنان وعدوى متكررة بالفم.
عند ظهور أي من هذه الأعراض يوصي د. كارتر بالإسراع باتخاذ اللازم لمعالجة أي مرض باللثة.
ويقول د. كارتر: "إن أفضل طريقة للوقاية وعلاج أمراض اللثة، هي إزالة أي
صفائح من بين الأسنان، وذلك بتنظيف الأسنان مرتين باليوم لمدة دقيقتين
بمعجون أسنان غني بمادة الفلورايد. كما يحتاج المرء لتنظيف ما بين الأسنان
بفرشاة أو خيط الأسنان، وهي المنطقة التي تتسبب في أمراض اللثة. كما أن
زيارات منتظمة لطبيب الأسنان تساعد في الكشف المبكر لأمراض اللثة."
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   السبت مارس 05, 2011 12:52 am

الحلقة الثانية عشر
هل نقص هرمون البروكولاتين يؤثر على الغدة النخامية؟


يسأل قارئ: هل الزيادة فى مستوى هرمون البروكولاتين يؤثر على الغدة النخامية؟ وكيف يؤثر الفشل الكلوى على القدرة الجنسية؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد إمبابى، استشارى أمراض الذكورة، قائلا:
إن الزيادة فى مستوى هرمون البروكولاتين تحدث خللا فى إنتاج هرمون الغدة
النخامية، مما يؤثر سلبا على إنتاج هرمون الذكورة فى الخصية، علما بأن
الفشل الكلوى ووجود تصلب بالشرايين يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب، مما
ينعكس سلبا على الصحة، ويتسبب فى ارتفاع ضغط الدم، مما يضطر الفرد إلى
تناول عقاقير خافضة لضغط الدم قد تؤدى للضعف الجنسى.


علما بأن الفشل الكلوى يتسبب فى إصابة المريض بحالة نفسية سيئة، خاصة
بالنسبة للذين يقومون بعمل جلسات للغسيل الكلوى، وهذا العامل كفيل بإضعاف
رغبتهم الجنسية، وفى حالات التدهور الشديد لوظائف الكلى لا يكون هناك بديل
لاستعادة المريض لقدرته الجنسية سوى القيام بإجراء عملية زراعة كلى.

وقد أثبتت الحالات أن هذه الجراحة تعيد للمريض قدرته الجنسية من جديد،
لكنها قد لا تعيد له قدرته على الإنجاب، لأن العقاقير المثبطة لجهاز
المناعة والتى تستخدم لمقاومة رفض الجسم للكلية المزروعة تؤثر تأثيرا سيئا
على الحيوانات المنوية إلى حد قد يتسبب فى العقم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa elbestawy
مشرف قسم بالمنتدى
مشرف قسم بالمنتدى


عدد المساهمات : 62
نقاط : 13675
مظهر الاعضاء : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة نصائح طبية   السبت مارس 05, 2011 12:56 am

الحلقة الثالثة عشر
دراسة: التشاؤم أقصر الطرق إلى الموت









أكدت دراسة نشرتها مجلة "توب سانتيه" فى عددها الأخير أن السعادة ترتبط بالصحة وطول العمر.

وأشارت الدراسة إلى أن العلاقة التى تربط بين التفاؤل والاستمتاع بالحياة
وبين الصحة وطول العمر هى أقوى من تلك التى تربط بين مرض السمنة وقصر
العمر؛ حيث أثبتت الأبحاث أن التفكير الإيجابى يخفض الهرمونات المتصلة
بالتوتر ويعزز الجهاز المناعى ويساعد القلب على التعافى بعد أى جهد.

كما تأكد أيضًا أن الحيوانات التى تعيش فى أقفاص مزدحمة يتدنى لديها الجهاز
المناعى وتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وتموت فى سن صغيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلسلة نصائح طبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابن مصر ــــــــــــــــــــــــــــ ebn masr site :: القسم الطبي الشامل :: صحتك هنا-
انتقل الى: